Белорусский врач сказал, как по внешнему виду определить дефицит витаминов и минералов в организме.
Фото: Олег ЗОЛОТО. Перейти в Фотобанк КП
Председатель общественного объединения «Белорусская ассоциация врачей» Дмитрий Шевцов в эфире телеканала ОНТ рассказал, как определить дефицит витаминов и минералов в организме самостоятельно.
По словам Шевцова, различные внешние проявления или самочувствие человека, недомогания могут показать на нехватку тех или иных веществ. Например, про недостаток железа говорит хроническая усталость, а также бледность и сухость кожных покровов.
- Судороги, в частности в ночное время, говорят о недостатке кальция и магния. Истончение ногтевой пластины, выпадение волос, а также плохо заживающие царапины – можно судить о недостатке микроэлемента цинка, - заметил Шевцов.
Но для точных выводов стоит сдать биохимический анализ крови и, конечно, посетить врача. Специалист также подберет лечение.
Тем временем стало известно, что белорусских грибников начнут штрафовать за неправильный вход в лес.