Обычная питьевая вода, а тем более прохладная, разгоняет метаболизм и помогает похудеть. Фото носит иллюстративный характер.
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
Вода не являются жиросжигателем, но на клеточном уровне расщепление жира без воды невозможно. Об этом на YouTube-канале «Смотри и живи» рассказала главный врач Минского городского клинического эндокринологического центра Елена Юреня.
Врач напомнила, что питьевая вода – это не чай, не кофе, не суп, не компот.
«Обычная питьевая вода действительно ускоряет наш метаболизм», - подчеркнула Елена Юреня.
Эндокринолог напомнила о хорошем лайфхаке: хочется кушать – выпей воды, а еще лучше прохладной воды, потому что она тоже разгоняет наш метаболизм просто потому, что организму ее надо разогреть.
«Если вы выпьете пол-литра воды, то через 30 минут ваш матаболизм ускориться на 40%», - отметила Елена Юреня и напомнила, что здоровому человеку в течение дня можно выпивать 1,5-2 литра воды.
Кроме того, эндокринолог заострила внимание на отеках и сказала, что их провоцирует не избыток, а недостаток воды в организме.
«Гормон альдостерон регулирует задержку жидкости в организме, выведение воды почками. И если воды поступает недостаточно, организм воду запасает впрок. А если воды достаточно, то альдостерон выпускает воду из организма, и уходят отеки», - отметила медик.
Кстати, Елена Юреня сказала, можно ли есть после 18 часов.
Мы писали, что милиция задержала белоруса из-за филлеров для увеличения губ.